58歳になり、精神と身体を鍛え直しています。
取り組みは、２つ。
❶ 「言志四録」に 私淑
西郷隆盛が座右の書とした「言志四録」に私淑しています。
内容は、佐藤一斉の箴言集を現代語訳したものです。
◎克己の工夫は１呼吸の間に在り。
・己に勝つポイントは、実はほんの一瞬の１呼吸にある。
・古来吸って吐くという「一呼吸」の中には、
１つの生命があると考えられてきた。（後・34より）
箴言の１つひとつを決断すべきときの拠り所、
“心の物差し”としています。
染み入る様に日々読み進める中で、
自分の考え方が少しづつ成長している、
そのように感じています。
❷二ヶ月半で８㎏減のトレーニング
今年の夏から、少し特殊なトレーニングを始めました。
上半身と下半身をバランスよく鍛えます。
そして、〇〇のサウナ状態で更に鍛える。
汗をしっかりとかき、水分をしっかりとります。
最後に露天風呂。
夏に75㎏あった体重が、今では8㎏の減です。
若い頃の腹筋が少し戻ってきました。笑
因みに、食事は、しっかりとっています。
この取り組みで、集中力が増してきたことを
実感しています。
５８歳、人生、まだまだこれからです！
